10月14日是今年的“世界视觉日”，世界视觉日活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。

在人生不同阶段，需要关注的眼健康问题各有侧重，一旦错过时机，预防和治疗的效果就会大打折扣。近年来，青少年近视防控越来越受到全社会的重视，小编身边有不少家长朋友对孩子的视力很焦虑，比如孩子多久做一次视力检查合适？孩子年纪小近视度数低，可以不戴眼镜吗？平时要怎么帮助孩子养成用眼好习惯呢？

有类似这些疑问的家长要注意了，今天这篇文章会为您带来权威解答。

关于孩子近视的几个疑问要搞清楚

·小学期间多久做一次视力检查合适？·

许多孩子由于年龄小，常常不会表达看不清楚东西的感受，家长往往很难发现孩子的视力问题。因此，定期给孩子做视力检查，就成为早期发现儿童近视或其他眼病最重要和最有效的手段。

小学期间是近视的高发阶段，建议家长每隔6个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度测量，以全面了解孩子的眼睛情况，做到心中有数，及早预防近视。如果孩子诉说视力下降，应当尽快带孩子到医院就诊。

·近视度数低，可以不戴眼镜吗？·

实际上，近视的孩子如果长期不戴眼镜，视网膜一直都成模糊像，大脑中枢会通过一定的补偿机制（例如：动眼调节、眯眼、歪头等）来改善这种模糊的像从而提高视力，长时间会导致视疲劳，可能造成近视度数增长。

有专家介绍称，很多时候大众可能神化了激光近视手术的效果：首先，它并不能包治所有近视，超过一定度数的高度近视无法进行角膜激光手术，可能要考虑选择其他治疗方法。其次，并不是所有度数适合的患者都能做激光近视手术，必须通过角膜、眼表等一系列术前检查才行。

家长们不妨看看~~

1

1个良好的居家视觉环境

家长要科学用眼，多了解科学用眼护眼知识，同时更重要的是以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯， 尽可能提供1个良好的居家视觉环境。

2

用眼1小时休息10分钟

3

1个用眼姿势要保持

看书姿势：读书、写字时候，姿势要端正，眼和书本要有33厘米左右的距离。可别在光线过强或过弱时候，或在移动环境下，或躺着、趴着用眼。

用电脑姿势：用电脑最好保持背部挺直，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm为佳。

看手机姿势：玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。

5

常做1套三分钟明目操

① 将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此时两眼微闭。手心别接触眼球。

② 3分钟后放下手，睁开两眼，目视远方，此时眼特别明亮。

③ 紧接着看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。

6

常吃1份养眼食谱

黄色：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等；

绿色：菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等；

紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

7

一定不要躺在床上看手机、书本

现在不少孩子都喜欢躺着床上看书、玩手机，这种姿势不仅容易导致视疲劳出现，同时也容易引起颈椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。

8

一定不要关灯后看手机

过亮对比度的屏幕容易更早出现视疲劳，长久以往还有可能引起其他眼病如结膜炎、白内障、青光眼以及黄斑病变等。

9

电子产品使用每天累计不超过1小时

10

高度近视一年查1次眼底